Curso Práctico de Técnicas de Relajación y Autoayuda, Vol. 1
1 CD | 180 MB | 320 kbps | 78 min | audio español
¿Sabía que la causa del nerviosismo y la ansiedad tienen mucho que ver
con los problemas, las preocupaciones y la actitud mental que se adopta
en la vida?
¿Sabía que usted es la principal clave para la superación del insomnio y
la ansiedad y que puede hacer mucho por usted mismo por medio de la
relajación?
Las diferentes terapias de respiración y relajación de este CD, van
dirigidas a obtener un estado profundo de bienestar y descanso físico,
mental y emocional. Su práctica regular contribuye a combatir
eficazmente los estados de excitación nerviosa y mental y los
desequilibrios emocionales como la angustia o la ansiedad.
En este CD encontrará también una sesión que está dedicada a impulsarle
hacia una actitud mental más favorable ante las adversidades de la vida,
como medio para prevenir o combatir la ansiedad, guiándole hacia una
vida más plena, algo que está a su alcance.
Contenido Vol. 1 – SUPERACIÓN DEL NERVIOSISMO Y LA ANSIEDAD:
Pista 1: Técnicas de respiración consciente. (La respiración como terapia de autocontrol mental-emocional) -20.55
Pista 2: Relajación mental-emocional -31.29
Pista 3: Relajación para el refuerzo de la actitud mental positiva -16.27
Pista 4: Breve relajación de autoprogramación positiva de la mente subconsciente – 9.29
Sobre el Curso de Técnicas de Relajación y Autoayuda:
Es un curso para mejorar su vida, obtener paz interior, equilibrio
mental y emocional y el crecimiento interior, un “producto terapéutico”
único en su contenido y desarrollo.
Dispondrá del Terapeuta en su propio hogar. Usted solo tiene que buscar
un lugar tranquilo, adoptar una postura cómoda y dejarse llevar por la
voz relajante y sugestiva del autor que le irá llevando progresivamente a
alcanzar profundos y placenteros estados de relajación y armonía, al
tiempo que irá trabajando en la “Reeducación de su subconsciente” y
creando una nueva “actitud mental más positiva, entusiasta y
emprendedora” Es un primer paso en el que se le enseña a Orientar su
vida hacia la salud, la felicidad y el éxito por un medio totalmente
natural y sin ninguna contraindicación.
Es un curso de relajación y autoayuda eminentemente práctico, creado
para realizarse en la comodidad del hogar por medio de los diferentes
CDS de audio de los que se compone. Está pensado para iniciarse a su
práctica o perfeccionarse en ella si ya se conoce. También aprta
diferentes técnicas y terapias para el equilibrio psicofísico y
emocional a los profesionales del campo del Yoga o de la relajación.
Entre otros beneficios que se obtienen destaca el de combatir
eficazmente el estrés y sus nefastas consecuencias psicosomáticas, la
angustia, la ansiedad, la depresión, los trastornos nerviosos y del
sueño, etc.
Con estos audiolibros aprenderá una serie de técnicas y recursos que luego podrá aplicar para:
* Aprender a relajarse.
* Controlar la tensión, la ansiedad y el estrés personal.
* Dormir y descansar mejor.
* Resolver jaquecas y alteraciones psicosomáticas.
* Fomentar el optimismo frente al pesimismo y aumentar la motivación.
* Crear una actitud positiva ante la vida.
* Potenciar la memoria, la concentración y la capacidad de comprensión, con técnicas de estudio y examen.
* Tener más autoestima y seguridad en si mismo.
* Desarrollar mayor eficacia y eficiencia en el trabajo con menor esfuerzo.
* Aprender técnicas de mejoramiento personal que incluyen confianza, autoestima, seguridad y superación.
* Establecer y alcanzar metas y objetivos.
* Crear hábitos positivos y asumir y vencer miedos, resolviendo hábitos no deseados (beber, fumar, comer).
* Encontrar soluciones a los problemas con mayor facilidad.
* Desarrollar la intuición, imaginación y creatividad.
* Mejorar en la vida personal y laboral incluyendo las relaciones humanas.
Sobre el Autor:
Santiago Pazhín es Profesor de Yoga y Psicoterapeuta especializado en el
mundo de la mente, las técnicas de relajación y el desarrollo personal.
Se graduó como Profesor de Yoga (Yoga Siromani) en el International
Sivananda Yoga Vedanta Center, en Montreal, Canadá, con Suami Vishnu
Devananda, autoridad mundial de Hatha y Raya Yoga.
En 1984 funda su propio centro CEYSI (Centro-Escuela de Yoga, Pilates y
Salud Integral) en Vigo, que dirige como centro especializado en un
“Yoga Terapéutico y práctico”, integrando los aspectos más importantes
del Yoga tradicional “adaptado” a las necesidades de la sociedad moderna
de occidente, así como a la capacidad de cada alumno.
Además, está diplomado en diferentes campos de las medicinas
Alternativas y el mundo de la mente como: Hipnosis Clínica, Técnicas de
Relajación, Autocontrol Mental, Cultura Psíquica, Bioinformación,
Fitoterapia, Salud Integral, Dinámica Mental, Terapia Regresiva y otras.
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